同学们：

在学校的食堂中，你是否有过将包子只吃了肉馅就丢掉?是否将饭菜只吃了几口就倒掉？每日三餐，没多久我们就会看到泔水桶已经装满了。看着满桶满桶的剩菜剩饭，实在令人感到可惜。 “请珍惜每一粒粮食”等类似的标语、警示牌在餐厅里虽然挂在了醒目的位置，但食物也难逃被浪费的厄运。

然而，在我们丢掉手中的馒头或倒掉盘子里的饭菜时，又是怀着一种怎样的心态呢?或许有些人就是怀着一种爆发户的心态吧，不是吗？自认为出过钱，已经为所有的食物买过单，吃不吃是自己的事，浪费了也与大家无关。可，你们可曾想过，粮食真的是这么充足吗？事实上，在发展中国家，每5人中就有1个长期营养不良，有20％的发展中国家人口粮食无保障，饥荒已成为地球人的第1号杀手，每年平均夺去10000000人的生命，由于直接或间接的营养不良，全球每4秒钟大约有1人死亡！姑且不顾他人的安危，继续大家这样无休止的浪费，倘若某一天，大家拿着钱却再也买不到粮食，又该怎么办呢？

现在，我发现有一些同学已经患有胃病，疼起来甚至让人感到生不如死。这一点，我深有体会。两年前，我开始渐渐厌倦饭菜，每日三餐基本上不吃什么总会浪费很多饭菜，觉得即使不吃也不会影响什么。谁知时间一长，我的胃开始时常的疼痛起来，痛到无法正常的学习和生活。到医院，医生告诉我，我得了胃炎，这是饮食不平衡、不规律的后果。后来，我开始强迫自己无论如何都要吃一点，吃不了太多就尽量要同学少分一些，这样即减少了浪费也渐渐缓解了我的胃病，岂不是一举两得的事吗？同学们，为了自己的身体，我们的确不应该再挑食、浪费。想必大家也都知道平衡饮食的好处所在，可，现实中大家又真正注意了吗？要记得，很多事我们是不能仅凭自己个人的喜好的。为了自己的身体，即使我们不喜欢吃蔬菜也应尽量去适应，不久之后，你会感受到它的美味与好处的，相信我——一个曾感受过不健康饮食所造成的不堪后果的人给予你们——我挚爱校友们的忠告！

针对本校的进餐规则，我真诚的建议：

1、每位餐桌的席长掌握好本席同学的饭量大小饮食习惯，因人而异适量分餐

2、早餐，吃不了太多的可以和同学把馒头分半吃

3、中餐和晚餐对于不喜欢的菜也要尽量吃一点，以达到饮食平衡

4、各班应制定强有力的规定，先以制度规范、约束，从而培养同学们形成良好的习惯

同学们，从此刻起，让我们携起手来共同努力，为自己的身体而付诸于行动，平衡饮食、节约粮食，让健康与青春同行，让节俭受益你我！